دستور پخت نان کتویی

زمانی که تصمیم شما برای ورود به رژیم غذایی کتوزنیک قطعی می شود خواهید پذیرفت که مانند گذشته نمی توانید از غذا های معمولی استفاده نمایید.

یک سوال مهم که اصولاً برای تمام افرادی که وارد رژیم کتوژنیک می شوند ایجاد می شود این است که اگر قرار بر این باشد که یک غذای کتویی بپزیم چطور باید دستور پخت آن را تهیه نماییم.

حتماً می دانید استفاده از فرآورده هایی مانند آرد گندم در رژیم کتوژنیک غیر مجاز است.

برای همین توصیه می شود که از نان هایمعمولی به هیچ وجه در رژیم کتوژنیک استفاده نگردد.

اما نکته اینجاست که نان یک عضو جدایی ناپذیر از سفره ما ایرانیان است.

بسیاری از غذا ها در ایران کنار انواع نان سرو می شود.

همین موضوع سبب شده ما به فکر ایجاد آموزش دستور پخت نان کتویی و ارائه آن به شما کاربران عزیز بیفتیم.

ما سعی کردیم با ساخت یک ویدیو این آموزش را برای شما ساده تر کنیم تا به راحتی بتوانید این نان را داخل منزل پخت کنید و از میل کردنش لذت ببرید.

[aparat id=”aCYc4″]

مواد لازم و دستور پخت نان کتویی:

دستور پخت نان کتویی

آرد بادام به مقدار لازم.

آرد تخم کتان به مقدار لازم.

پودر پوسته اسفرزه (اسفرزه یک نوع فیبر محلول می باشد که اصولان بعنوان ملین مورد استفاده قرار می گیرد)

آرد نارگیل به مقدار متناسب با موارد استفاده شده.

نمک (ترجیحا از نمک هیمالیا یا نمک دریا استفاده شود) (نمک هیمالیا یا نمک صورتی خالص ترین نوع نمک در جهان می باشد.)

بکینگ پودر به مقدار لازم.

روغن زیتون به مقدار لازم.

سرکه سیب به مقدار لازم.

آب به مقدار لازم.

قبل از ورز دادن خمیر نان دستان خود را به خوبی به آب آغشته نمایید.

فر را در دمای دویست درجه سانتی گراد تنظیم نمایید.

حالا فقط کافیست خمیر آماده شده نان را به مدت پنجاه دقیقه در فر قرار دهید تا به آرامی پخته شود.

امیدواریم این آموزش مورد پسند شما قرار گرفته و از آن نهایت استفاده را ببرید.

سیب زار مرجع نیازمندی های سلامت محور.

دستور پخت نان کتویی