مربا کتویی توت فرنگی

طرز تهیه مربا کتویی:

امروزه مانند سابق سبک زندگی کتوژنیکی هیچ محدودیتی ندارد .

شما می توانید به سادگی  خیلی از دسرها، خوراکی ها، شیرینی جات، مرباهای کتویی و حتی خیلی بستنی‌ها را به نحوی که در رژیم غذایی کتوژنیک مجاز باشند تهیه و میل کنید.

اگر یرو رژیم غذایی کتو هستید حتما بر این موضوع واقفید که از مواد قندی و محصولاتی که با شکر فرآوری شده اند مصرفشان برای شما غیر مجاز است.

علاوه بر موارد ذکر شده استفاده از مواد نشاسته ‌ای هم ممنوع می‌باشد زیرا ساختار رژیم غذایی کتوژنیک را خراب می کند.

اما به یاد داشته باشید که که به ساگی میتوانید خیلی از خوراکی های مورد علاقه خود را با جایگزین کردن مواد کتویی تهیه  کنید.

مثلاْ اگر مربا جز جدایی ناپذیر از وعده غذایی صبحانه شماست نباید نگران باشید.

زیرا می توانید خیلی راحت یکی از مرباهای مجاز در رژیم غذایی کتوژنیک را تهیه و میل کنید.

برای مثال  از مربای کتویی می توان به مربای توت فرنگی کتویی نیز اشاره کرد.

مربا کتویی توت فرنگی _سیب زار

یک نکته بسیار جالب در خصوص ارتباط بین رژیم غذایی کتوژنیک و بیماران دیابتی وجود دارد.

ابن افراد ( بیماران دیابتی ) می توانند با یک تیر دو نشان بزنند.

یعنی هم می توانند قند خود خود را کنترل کنند و هم اینکه کاهش وزن پیدا کنند.

در حقیقت رژیم کتوژنیک جهت بهبود رویه بیماری و جلوگیری از خیلی بیماری ها که عامل اصلی آنها قند خود است می تواند بسیار موثر باشد.

 لازم به ذکر است آن دسته از بیماران دیابتی که از دیابت حاد برخوردار اند برای اطمینان بیشتر بد نیست که با پزک خود مشورت کرده و در صورت نیاز دارو های مربوطه خود را دریافت و مصرف کنند.

با توجه به این مهم که مصرف کردن شیرین کننده های مثل اریتریتول و شیرین کننده استویا در رزیم کتوژنیک مجاز می باشد برای تهیه مربا کتویی صلاح بر این است که از این دو شیرین کننده استفاده کنیم.

مواد مورد نیاز برای تهیه مربا کتویی

1_ توت فرنگی خرد شده یک پیمانه.

2_ اریتریتول یا شیرین کننده طبیعی استویا یک قاشق غذاخوری.

3_ آب گرفته شده از  لیمو ترش تازه یک قاشق غذاخوری.

همانطور که مطالعه فرمودید برای تهیه مربا کتویی به مواد غذایی خاصی نیاز نیست.

همین موضوع سبب شده تا مربا کتویی توت فرنگی بتواند به یک محصول غذایی در دسترس مبدل شود.

طرز تهیه مربای توت فرنگی کتویی چگونه است؟

اول  توت فرنگی‌ها را با دقت شسته و آن‌ها را به اندازه های کوچک خرد می‌کنیم.

دقت داشته باشید که اندازه های توت فرنگی‌ها نباید نه خیلی درشت و نه کوچک باشد.

دقت داشته باشید در صورتی که توت فرنگی ها اندازه خیلی  کوچکی داشتند شما می‌توانید آنها را به صورت خرد نشده بپزید.

مربا کتویی_سیب زار_ توت فرنگی

حالا توت فرنگی های خرد شده را داخله قابلمه می گذاریم.

روی توت فرنگی ها به جای شکر اریتریتول یا شیرین کننده طبیعی استویا به مقداری که گفتیم می پاشیم.

حالا  درب قابلمه را می‌گذاریم تا کمی با آب حاصل از توت فرنگی پخته شود.

به یاد داشته باشید که هر از چند گاهی باید نسبت به هم زدن محتویات قابلمه اقدام کنید.

این کار برای این است که مربا ته نگیرد.

آخر کار وقتی که توت فرنگی ها پختند باید یک قاشق آب لیمو ترش را به آن اضافه نماییم و سپس هم بزنیم.

حالا مربای کتوئی توت فرنگی شما آماده شده است.

می‌توانید این مربا کتویی خوشمزه را با خامه و یا کره بادام زمینی نیز سرو کنید.

 امیدواریم که  این مربای خوشمزه و متناسب با رژیم  غذایی کتوژنیک را تهیه کرده  و از صرف آن نیز لذت ببرید.

لازم به ذکر است در صورتی که وقت تهیه چنین مربای کتویی توت فرنگی خوشمزه را ندارید می توانید نسبت به خرید آن از وب سایت فروشگاه مواد غذایی رژیمی سیب زار نیز اقدام کنید.

ما محصولات مورد نظر شما را در کمترین زمان ممکن با کیفیتی بسیار عالی درب منزل به شما تحویل می دهیم.

طرز تهیه مربا توت فرنگی کتویی

تنها با صرف 10 دقیقه زمان می توانید مربا کتویی توت فرنگی خوشمزه را در منزل آماده کنید و با خیالی آسوده از کیفیتش آن را کیل کنید

نوع: مربا رژیمی

سبک آشپزی: جهانی

کلمات کلیدی: مربا کتویی

بازده دستورالعمل: مناسب برای رژیم غذایی کتوژنیک

زمان آماده سازی: 10 دقیقه

زمان پخت و پز: 1 ساعت

اجزاء دستورالعمل:

امتیازدهی ویرایشگر:
5