طرز تهیه غذای کتویی خوراک گوشت و فلفل

زمانی که رژیم کتوژنیک دارید غذا برای شما کمی مشکل خواهد بود.

زیرا رژیم غذایی کتوژنیک خیلی از انتخاب های شما در تهیه غذا را محدود خواهد کرد.

البته نه به این معنا که رژیم غذایی کتوژنیک دارای تنوع غذایی نمی باشد.

طرز تهیه غذای کتویی سریع و آسان

منظور این است که بسیاری از غذا هایی که قبلاً میل می کردید با پیروی از رژیم کتوژنیک دیگر نمی توانید در برنامه غذایی خود داشته باشید و مجبور به حذف آنها از سبد غذایی خود خواهید بود.

ما امروز قصد داریم یک غذای بسیار خوشمزه متناسب با ذائقه ایرانی را که کربوهیدرات بسیار کمی دارد و برای رژیم غذایی کتوژنیک مناسب می باشد به شما اموزش دهیم.

اگر زمان زیادی برای تهیه غذا ندارید این غذای عالی و خوشمزه یعنی خوراک گوشت قرمز و فلفل بسیار برای شما ایده آل می باشد.

پس در ادامه همرا ما باشید تا طرز تهیه خوراک گوشت قرمز و فلفل را به شما آموزش دهیم.

مواد لازم برای تهیه خوراک گوشت قرمز و فلفل.

روغن نارگیل به مقدار مورد نیاز.

پیاز به مقدار لازم.

گوشت گاو تازه به مقدار لازم.

برگ اسفناج تازه به میزان لازم.

ادویه جات معطر.

فلفل دلمه ای تازه.

طرز تهیه غذای کتویی سریع-خوراک گوشت و فلفل

طرز تهیه غذای کتویی سریع گوشت قرمز با فلفل.

در ابتدا پیاز را به صورت نگینی خرد کنید.

حالا روغن نارگیل را به آرامی به تابه اضافه کنید.

پیاز تازه را که از قبل به شکل نگینی خرد کرده این به تابه اضافه کنید و با روغن نارگیل تفت دهید.

حالا گوشت قرمز را به محتویات تابه اضافه نموده و به آرامی هم بزنید.

در ادامه ادویه جات معطری که به سلیقه خودتان انتخاب کردید به تابه اضافه نموده و با محتویات تابه هم بزنید تا به خوبی با هم مخلوط شوند.

سپس اسفناج را به محتویات تابه اضافه کنید و باز هم به هم زدن ادامه دهید.

حالا فلفل دلمه که یکی از اصلی ترین ترکیبات خوراک ماست را به تابه اضافه کنید.

محتویات درون تابه را به خوبی هم بزنید و با دمای ملایم روی شعله گاز تفت دهید.

بعد از اینکه مواد داخل تابه به خوبی پخته شدند می توانید گوشت گاو را برش بزنید و برای سرو کردن از تابه خارج کنید و داخل  ظرف سرو قرار دهید.