کره بادام درختی دکتر بادام 220 گرم
کره های گیاهی از جمله خوراکی های سالم و مغذی هستند که می توانند انرژی لازم را برای بدن به خوبی تامین نمایند .
کره بادام نوعی کره گیاهی است که از آسیاب کردن دانه های بادام درختی تهیه می شود .
چربی های موجود در کره بادام از نوع چربی های سالم و غیر اشباع و دارای مقادیر بالایی امگا 3 می باشد .
مصرف کره بادام می تواند برای کسانی که به کره بادام زمینی حساسیت دارند یک جایگزین مناسب باشد .
قابل ذکر است که این کره نسبت به بادام زمینی دارای فیبر،کلسیم،پتاسیم،منیزیم،آهن و منگنز بیشتری می باشد .
ارزش غذایی یک قاشق غذا خوری ( حدود 15 گرم )کره بادام درختی به شرح زیر می باشد ؛
مقدار کالری : 86/8 کیلو کالری
پروتئین : 3/18 گرم
کربو هیدرات :3/24 گرم
چربی : 7/48 گرم
کلسترول : 0/0 گرم
قند : 0/59 گرم
کلسیم : 40 میلی گرم
پتاسیم : 106 میلی گرم
منیزیم : 40/6 میلی گرم
فسفر: 72/5 میلی گرم
خواص کره بادام درختی :
همان طور که قبلا اشاره شد کره بادام سرشار از ویتامین ها ، فیبر و املاح معدنی می باشد .
در بین دانه های خوراکی بادام درختی بیشترین میزان کلسیم را دارا می باشد .
و همانطور که می دانیم مصرف کلسیم برای بافت استخوانی و سلامت دندانها بسیار ضروری است .
و کسانی که لبنیات مصرف نمی کنند می توانند با مصرف روزانه بادام درختی تا حدی نیاز بدن به کلسیم را جبران نمایند .
امگا 3 موجود در کره بادام می تواند یک محافظ قدرتمند و پیشگیری کننده از حملات و سکته قبلی باشد .
ریبو فلاوین و ال کارنیتین موجود در این ماده غذایی مفید و مغذی می تواند فعالیت مغز را بهبود ببخشد و ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد .
بادام درختی دارای مقدار زیادی ویتامین E می باشد و مصرف تعداد 22 عدد بادام درختی در روز می تواند نیمی از نیاز بدن به ویتامین E را تامین نماید .
کره بادام درختی جزء مواد غذایی سالم ، خوش طعم و پرفایده به شمار می رود .
و تقریبا همه افراد به ویژه کودکان می توانند با مصرف روزانه این کره مقوی از مزایای آن بهرمند شوند .
این کره گیاهی مقوی و خوش طعم سرشار از کارنیتین و ریبوفلاوین است و موجب تقویت و بهبود عملکرد مغز کودکان می گردد.
همچنین مصرف کره بادام می تواند در استحکام استخوان ها و افزایش انرژی کودکان بسیار مفید باشد .
فیبر موجود در بادام می تواند عملکرد بهتر دستگاه گوارش را به همراه داشته باشد و به رفع یبوست کودکان درحال رشد کمک نماید .
اسید فولیک موجود در بادام درختی برای سلامتی زنان باردار مفید است و موجب رشد و تقویت سلول های سالم در جنین می گردد .
همچنین پروتئین موجود در بادام می تواند در افزایش انرژی و رفع خستگی در دوران بارداری تاثیر گذار باشد .
کره بادام درختی را می توان همراه با صبحانه یا به عنوان یک میان وعده خوشمزه و مقوی در طول روز استفاده نمود .
مصرف مقداری کمی از کره بادام با ایجاد احساس سیری می تواند تا چندین ساعت میل به غذا خوردن را کاهش دهد .
از این رو می تواند برای افراد دارای رژیم غذایی و کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند یک گزینه مناسب باشد .
با وجود اینکه کره بادام ، چربی های سالم و مواد مغذی بسیاری را با خود به همراه دارد ؛ اما توجه به این نکته ضرروی است که باید در مقدار مصرف این کره گیاهی دقت نمود .
زیرا مصرف بیش از اندازه ، کم تحرکی و عدم رعایت یک رژیم غذایی صحیح می تواند منجر به افزایش وزن شما شود .
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.