فروش دانه چیا
فروش دانه چیا در سبد محصولات رژیمی فروشگاه سیب زار قرار گرفته است.
دانه چیا از گیاهی به نام سالویا هیسپانیکا (salvia Hispanica) تهیه می شود .
این گیاه دارای دانه های بیضی شکل است که به دور رنگ سیاه و سفید دیده می شود.
گیاه چیا از خانواده مریم گلی و بومی آمریکای مرکزی و مکزیک است .
دانه چیا یک دانه خوراکی، که سرشار از پروتئین و فیبر است.
این دانه گیاهی کاملا رژیمی می باشد.
چیا سرشار از آنتی اکسیدان و فاقد گلوتن می باشد.
شکل ظاهری و طعم این دانه گیاهی شبیه تخم شربتی می باشد.
بسیاری از افراد این گیاه را با تخم شربتی اشتباه میگیرند.
نحوه مصرف دانه چیا:
شما میتوانید دانه های چیا را در آب خیس داده و درتهیه شربت یا اسموتی ها ، انواع دسر ، شیک یا سالاد از آن استفاده کنید.
همچنین می توانید این دانه ها را با ماست مخلوط کرده و سپس مصرف نمایید.
دانه های چیا در حالت عادی خشک و بدون طعم می باشد .
شما می توانید دانه های خشک چیا را روی غذا ریخته و میل کنید.
برای اینکه عصرانه شما مقوی ترباشد مقداری از این دانه مفید را درمواد اولیه کیک عصرانه خود بریزید.
یکی از مصارف دیگر چیا این است که می توانید این دانه گیاهی را آسیاب کرده و به عنوان آرد سوخاری برای سرخ کردن ماهی ، میگو و یا مرغ استفاده کنید.
دانه چیا فیبر محلول در آب بالایی دارد .
این ویژگی باعث می شود سیری بیشتری احساس گردد، چون جای بیشتری در معده اشغال میکند.
خواص دانه چیا
این دانه های کوچک مملو از خواص هستند.
دانه چیا بسیار مغزی بوده و همین موضوع سبب شده به یک محصول غذایی رژیمی کاربری برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند تبدیل شود.
چیا دارای فیبر بسیار بالایی می باشد.
به عبارتی میتوان گفت حداقل چهل درصد وزن دانه چیا را فیبر تشکیل می دهد.
و در مقابل میزان کالری کمی که دارد بسیار سیر کننده است.
لازم است بدانید که دانه چیا می تواند برای کنترل بیماری دیابت بسیار موثر باشد.
دلیل این ویزگی مهم دانه چیا داشتن امگا3 و منیزیم بالایی می باشد که پس مصرف آن به بدن خود هدیه می دهیم.
دانه چیا دارای خاصیت ضد التهابی بوده وبه درمان جوش صورت کمک میکند.
همچنین قرمزی پوست ناشی از جوش را درمان می کند.
همچنین این دانه گیاهی حاوی کلسیم و فسفر و ویتامین بالایی است که برای سلامت دهان و دندان مفید است.
دانه های چیا به راحتی هضم می شود درنتیجه به درمان یبوست کمک می کند.
از دیگر خواص چیا درمان کم خونی در بارداری، کاهش کلسترول، کنترل دیابت، پیشگیری ازپوکی استخوان میباشد.
منیزیم و مس موجود در چیا سید می تواند یک غذای کامل برای اعصاب ما باشد.
در نتیجه این ماده غذایی ارزشمند برای کنترل و بهبود اعصاب از طرف بسیاری از پزشکان توصیه می شود.
یکی دیگر از خواصی که دانه مفید به همراه دارد جلوگیری از یبوست است.
همانطور که در ابتدای گفته هایمان اشاره کردیم این دانه ها دارای مقادیر بالایی یعنی بیش از چهل درصد وزن خود از فیبر برخوردار هستند .
فیبر بالای این ماده غذایی جهت سلامت روده ها بسیار کمک شایانی می کنند و از یوبست جلوگیری می نمایند.
دانه های چیا می تواند برای پوست هم یک غذای بسیار مناسب باشد.
پروتئین و آنتی اکسیدان های موجود در این دانه ها سبب کلاژن سازی در پوست می گردند.
همین موضوع به تنهایی می تواند گامی بزرگ جهت دستیابی به پوستی جوان و سالم باشد.
علاوه بر آن چیا سید دارای منیزیم بالایی است که برای بهبود رشد مو و ناخن بسیار حیاطی می باشد.
میزان مصرف:
1 بزرگسالان دو قاشق( 20 گرم)غذا خوری دو بار در روز
2 افراد بین سنین10-18 سال 10 گرم
3 کودکان زیر10 سال یک قاشق غذا خوری
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.