پیشنهاد خرید روغن نارگیل از فروشگاه سیب زار
روغن نارگیل باکیفیت با عطر و طعم واقعی نارگیل .
تهیه شده از پودرنارگیل چرب سریلانکا به روش پرس سرد .
وزن : 500 گرم .
بدون شکر ،فاقد مواد افزودنی و نگهدارنده .
مناسب برای رژیم غذایی کتوژنیک ، لوکرب ، افراد دیابتی و کودکان .
قابل استفاده برای پخت و پز ، سرخ کردن انواع مواد غذایی و تهیه کیک و شیرینی .
دلیل خرید روغن نارگیل :
شاید بد نباشد قبل از خرید روغن نارگیل با مزایای این روغن بیشتر آشنا شویم .
روغن نارگیل نوعی روغن خوراکی است که از گوشت سفید رنگ نارگیل تهیه می شود .
تحقیقات نشان می دهد که این روغن یکی از سالم ترین روغن هایی است که می توان مورد استفاده قرار داد.
ترکیب بی نظیر اسیدهای چرب با زنجیره متوسط می تواند تاثیر بسزایی بر روی سلامتی بدن داشته باشد .
مصرف روغن نارگیل کمک می نماید تا ویتامین های محلول در چربی جذب بدن شوند و مقدار چربی سالم بدن افزایش یابد .
در واقع 50 درصد روغن نارگیل از چربی هایی با زنجیره متوسط (mct)تشکیل شده است .
چربی هایی با زنجیره متوسط به راحتی توسط روده جذب شده و باعث افزایش میزان انرژی بدن می شوند .
روغن نارگیل تقریبا دارای 62 درصد اسیدهای چربی مانند اسید کاپریلیک ،اسید لوریک و اسید کاپریک است .
این اسیدهای چرب مستقیم توسط کبد متابولیزه شده و کتون سازی را افزایش می دهند و بالا رفتن میزان کتون در بدن چربی سوزی و متابولیسم بدن را افزایش میدهد .
مصرف روغن نارگیل به تنظیم قند خون کمک می نماید و می تواند روند ترشح انسولین را بهبود ببخشد .
همچنین مصرف این روغن میتواند توانایی بدن در جذب املاح معدنی مانند کلسیم و منیزیم را افزایش دهد و برای سلامتی مفاصل و استخوانها مفید واقع شود .
طبق تحقیقات انجام شده مشخص شد کسانی که بیش از 60 درصد از کالری مورد نیاز خود را از روغن نارگیل تامین نموده اند کمتر دچار بیماری های قلبی شده اند .
خرید روغن نارگیل کاربرها و مصارف :
مصرف روغن نارگیل با توجه به نوع رژیم غذایی می تواند در کاهش وزن موثر باشد .
همانطور که قبلا نیز اشاره شد روغن نارگیل حاوی درصد بالایی از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط (ام سی تی ) است .
مصرف اسیدهای چرب با زنجیره متوسط کتون سازی را در بدن افزایش می دهد .
بالا رفتن میزان کتون در بدن می تواند منجر به کاهش اشتها ، ایجاد احساس سیری بیشتر ، افزایش چربی سوزی و کاهش وزن بدن شود .
بنابراین برای آن دسته از دوستانی که از رژیم های غذایی کم کربو هیدرات به ویژه رژیم کتوژنیک پیروی می نمایند استفاده از روغن نارگیل می تواند یک گزینه مناسب باشد .
روغن نارگیل را چطور به رژیم غذایی خود اضافه نماییم ؟
روغن نارگیل را می توان به راحتی در وعده هایی غذایی مورد استفاده قرار داد .
این روغن خوش طعم را می توان در وعده صبحانه به صورت ترکیب با قهوه (بولت پروف ) ، چای و یا دمنوش میل نمود .
زیرا مصرف روغن نارگیل در وعده صبحانه باعث می شود تا ساعات طولانی تری احساس سیری نمایید و میل به غذا خوردن در شما کاهش پیدا کند .
همچنین با اضافه نمودن مقدار کمی روغن نارگیل به قهوه در ساعات اولیه روز می توانید یک روز پر انرژی را آغاز نمایید .
علاوه بر این می توان از روغن نارگیل برای سرخ نمودن گوشت ، مرغ ، ماهی و یا تهیه پنکیک و تهیه انواع کیک و شیرینی استفاده نمود .
روغن نارگیل چه خواصی دارد؟
بسیاری از خواص موجود در روغن نارگیل از نظر علمی تأیید شده می باشند.
برای آن دسته از خواصی که کاملاً توسط تحقیقات که هنوز به تایید نرسیده نیز شواهد و دلایل خوبی نیز وجود دارد.
همانطور که در مقالات وی سایت سیب زار در ارتباط با آن صحبت کردیم روغن نارگیل مملو از MCTها می باشد.
بدن ما آنها را متفاوت از LCTها متابولیزه میکند.
دقت داشته باشید که MCTها منابع انرژی بسیار سریعی می باشند که بدن ما میتواند خیلی سریعتر از مابقی چربیهای اشباع شده جذب و استفاده نماید.
در نتیجه، روغن نارگیل میتواند یک منبع فوری جهت انرژی در دسترس باشد.
به یاد داشته باشید که ام سی تی ها ممکن است با کاهش گرسنگی به کاهش مصرف غذا نیز کمک شایانی کنند.
با اینحال شواهد نشان دهنده این مهم هستند که، روغن نارگیل لزوماً همان اثر را بصورت کامل ایجاد نمی نماید..
دانشمندان کانادایی معتقد هستند، مصرف نمودن نوعی از چربی اشباع شده در روغن نارگیل به نام MCTs ممکن است سبب افزایش تعداد کالریهای مصرف شده نیز گردد.
اما هنوز به جواب قطعی در این رابطه نرسیدند و برای همین هنوز مشخص نمی باشد که، آیا روغن نارگیل خودش این تأثیر را دارد یا اینکه خیر.
روغن نارگیل منبع خوبی از آنتیاکسیدانها است که اثرات ضدالتهابی، ضددیابتی و محافظت از مغز را دارد.
از سوی دیگر MCTهایی که در روغن نارگیل وجود دارد میتوانند غلظت کتون خون را افزایش بدهند.
همین موضوع می تواند کمک شایانی به کاهش دفعات تشنج کند.
همانطور که گفتیم MCTها به شکل چشمگیری سطح کتونهای خون را نیز افزایش میدهند.
در نتیجه به مغز کمک می کند که از بیماری هایی مثل آلزایمر نیز جلوگیری کند.
یکی دیگر از خواص روغن نارگیل این است که می تواند برای استخوان ها بسیار مفید باشد زیرا محتوای پلی فنل این روغن است که خاصیت آنتیاکسیدانی فراوانی دارند و سبب بهبود کلی ساختار استخوان نیز می گردد.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.