ورزش و تناسب اندام

تناسب اندام

تغییر سبک زندگی

همه ما می دانیم که با پر خوری و تحرک کم بدن دچار اضافه وزن خواهیم شد.

اما بسیاری از ما بنا به دلایلی نمی توانیم آن طور که باید از بدن خود مراقبت کنیم.

شاید یکی از دلایل شهر نشینی باشد.

نیاز به گفتن نیست که زندگی شهری پیامدهایی دارد که مستقیما روی سلامت تغذیه ما تاثر گذار است.

شلوغی شهر، وضعیت هوا، فست فود ها و غیر…

همه اینها بصورت مستقیم و غیر مستقیم روی بدن ما تاثیر می گذارد.

تناسب اندام

تناسب اندام

اما تمامی اینها نمی تواند دلیل قانع کننده ای برای این باشد که ما به خود اهمیت ندهیم.

ساده بگویم! برای داشتن بدن زیبایی که خیلی ها ندارند!

باید کارهایی انجام داد که خیلی ها انجام نمی دهند.

این فرمول اصلی تناسب اندام می باشد.

شاید ورزش کردن، رژیم غذایی، استراحت کافی برای خیلی ها غیر قابل انجام باشد.

اما به شما اطمینان می دهم که بدون تلاش کردمن و آماده کردن فکر خود هیچگاه موفق به دست پیدا کردن یک اندام زیبا نخواهید شد.

اولین قدم برای رسیدن به تناسب اندام آماده سازی فکر می باشد.

با خودتان صادق باشید.!

تمام تلاش خود را به کار گیرید تا ذهنی آماده داشته باشید و بپذیرید که پیشرفتی حاصل نمی شود مگر با تلاش شما.

سعی کنید سبک زندگی خود را تغییر داده و برای ایجاد عادات مناسب در زندگی فردی خود بجنگید.

صبر و حوصله به خرج دهید و سعی کنید زود نا امید نشوید.

تناسب اندام با ورزش کردن

تناسب اندام با ورزش کردن

هیچ راه میانبری در این مسیر وجود ندارد.

پس گول تبلیغات دروغین شبکه های تلویزیونی و ماهواره ای را نخورید.

آنها فقط به فکر فروش محصولات خود هستند و شما ذره ای برای آنها اهمیت ندارید.

برای گرفتن مشاوره فقط با افرادی معاشرت داشته باشید که علم این کار را داشته باشند.

به یاد داشته باشید شما در مورد بدن خود تصمیم می گیرید و این قضیه شوخی بردار نیست.

شما فقط با تلاش متداوم آهسته و پیوسته می توانید به فیزیک دلخواه خود دست پیدا کنید.

پس عجله نکنید و نا امید نشوید.