رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک یکی از رژیم های غذایی محبوب در سرتاسر جهان محسوب می شود.

علت محبوبیت بالای رژیم غذایی کتوژنیک این است که به کمک آن می تواند در زمان سریع بیشترین میزان ممکن کاهش وزن داشت.

در این رژیم غذایی به جای مصرف کربوهیدرات از چربی های سالم استفاده می شود.

کربوهیدرات نقش سوخت بدن برای انجام کارهای روزمره می باشد.

اگر بدن را یک اتومبیل در نظر بگیرید کربوهیدرات نقش بنزین آن را دارد.

ولی در رژیم غذایی کتوژنیک شرایط تغییر می کند و بدن به جای استفاده از کربو هیدرات از چربی ها استفاده می نماید.

شاید در نگاه اول غیر قابل باور باشد که شما هم چربی مصرف کنید و هم لاغر شوید.

رژیم کتوژنیک

اما رژیم غذایی کتوژنیک دقیقا همینطور است.

بدن توانایی این را دارید که به جای مصرف کربوهیدرات از چربی جها تامین انرژی مغز و عضلات استفاده نماید.

تنها کاری که نیاز است انجام دهید این است که میزان کربو هیدرات و چربی غذای مصرف خود را کنترل نمایید.