بررسی ها, دسته بندی نشده

21 خاصیت بادام زمینی برای سلامتی

خواص بادام زمینی

خواص بادام زمینی

خواص بادام زمینی بر همگان آشکار و ثابت شده است.

این مغز گیاهی دارای مواد مغذی فراوانی است که برای بدن بسیار مفید می باشد.

بادام زمینی ازگیاهان بومی آمریکای جنوبی می باشد.

بادام زمینی جزء دسته گیاهان دولپه ای قرار می گیرد.

بادام زمینی حاوی پروتیین زیاد، چربی غیر اشباع شده،  ویتامین، فیبر و املاح معدنی مناسب برای بدن می باشد.

برخی افراد فکر می کنند که چربی بادام زمینی برای بدن مفید نمی باشد .

اکثر افرادی که کلسترول خون بالایی دارند از خوردن بادام زمینی امتناع میکنند.

اما چربی های بادام زمینی ازجمله چربی های مفید برای بدن می باشد که غیر قابل رسوب می باشد.

نکته جالب اینکه چربی بادام زمینی کلسترول خون را کنترل میکند.

بادام زمینی یک مغز گیاهی پر خاصیت است، که طرفداران زیادی دارد.

از جمله فواید بادام زمینی کنترل اشتها و کاهش وزن ، کاهش کلسترول بد خون وهمچنین تاثیر بسیار موثری بر زیبایی و پوست دارد.

 

 خواص بادام زمینی برای افزایش سلامتی و زیبایی :

خواص بادام زمینی

خواص بادام زمینی

1 – برطرف کننده خستگی

یکی از علایم خستگی ضعف عمومی بدن است.

دراین حالت بدن احساس بی حسی می کند.

این مغز برطرف کننده خستگی عمومی بدن می باشد.

2 – درمان شوره سر

کسانی که از شوره سر رنج می برند میتوانند روغن بادام را روی پوست سر خود ماساژ دهند.

روغن آن بهتر است شب تا صبح روی پوست سر باقی بماند.

روغن بادام رطوبت پوست سر را کنترل می کند.

روغن بادام خاصیت ضد التهابی دارد که از خشکی و شوره سر محافظت میکند.

3 – کنترل و درمان گواتر

در بادام زمینی ید و روی زیادی وجود دارد، درنتیجه کسانیکه گواتر دارند بهتر است آن را دربرنامه غذایی خود قرار دهند.

4 – درمان سرفه و نرم کننده سینه

بادام زمینی نرم کننده سینه و درمان سرفه های خشک می باشد.

 

5 – درمان اگزما پوستی

خواص بادام زمینی

خواص بادام زمینی

خاصیت ضد التهابی در بادام به درمان اگزما و خشکی پوست کمک می کند.

همچنین اسید چرب موجود در بادام قرمزی ناشی از خشکی پوست را کاهش می دهد.

 

6 – درمان آکنه و جوش

همانطور که میدانید بادام سرشار از ویتامین E  است و این ویتامین به درمان جوش کمک میکند.

7 – جوانسازی پوست

منیزیم و ویتامین C و اسید چرب موجود در بادام زمینی باعث تولید کلاژن می شود که این ماده، باعث جوانسازی پوست می گردد.

8 – تقویت رشدمو و درمان موهای شکننده

تیامین و ویتامین B موجود در بادام زمینی یکی از ویتامین های ضروری در رشد مو به شمار می رود.

از دیگر خواص آن برای مو درخشندگی وتقویت مو می باشد. هم چنین سیاهدانه مو را نیز تقویت می کند.

9 – کنترل اشتها وکاهش وزن

مصرف صحیح بادام زمینی باعث کاهش وزن می گردد.

بادام زمینی علاوه بر پروتیین،دارای فیبر بالایی است.

فیبر موجود در بادام زمینی باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنیم.

10 – درمان کبدچرب

بدن انسان به چربی های غیر اشباع ومفید نیاز دارد .

عملکرد کبد با چربی غیر اشباع بادام زمینی با مشکل مواجه نمی شود.

11 – درمان دیابت

یکی از املاح موجود در بادام زمینی منگنز است.

منگنز باعث افزایش سوخت و ساز چربی ها و کربوهیدرات ها می شود.

در نتیجه  در کنترل دیابت نقش چشم گیری دارد.

12 – درمان یبوست

فیبر موجود در بادام زمینی باعث می شود که روده حرکات معمول خود را داشته و از یبوست جلوگیری  می کند.

13 – بدنسازی 

خواص بادام زمینی

خواص بادام زمینی

مزایا و خواص بادام زمینی برای ورزشکاران و بدنسازان نیز بسیار چشمگیر است .

بادام زمینی یکی از مغزهای مغذی به شمار می رود که حاوی تمام املاح معدنی، ویتامین ها، پروتیین،فیبر و آنتی اکسیدان است.

بادام زمینی بسیار انرژی زا می باشد. برای ورزشکاران با رژیم غذایی خاص این مغز پر خاصیت

بسیار کمک کننده و ضروری می باشد تا بدن ورزشکاران با کمبود مواجه نشود.

 

14 – درمان چربی خون و تقویت قلب

مقدار بالای اسیدهای چرب غیراشباع مانند اسید اولئیک سبب کاهش کلسترول بد خون می گردد.

همچنین پلی فنول موجود در آن از تجمع چربی درعروق قلبی جلو گیری می کند.

نیاسین موجود دربادام زمینی خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد.

 

15 – سلامت استخوان ها

از دیگر خواص بادام زمینی می توان به وجود آهن و کلسیم در بادام زمینی اشاره نمود .

این مواد معدنی موجود در بادام باعث انتقال بهتر اکسیژن به خون می شود.

درنتیجه باعث سلامت و تقویت استخوان ها می گردد .

 

16 – درمان آلزایمر

بادام زمینی حاوی نیاسین می باشد.نیاسین خطر ابتلا به آلزایمر را تا 70% کاهش می دهد.

 

17 – درمان افسردگی

تریپتوفان موجود در بادام زمینی باعث تولید سروتونین در خون شده که به درمان افسردگی کمک می کند.

 

18 – تقویت میل جنسی

بادام زمینی باعث بهبود و تقویت قوای جنسی در مردان می گردد.

با وجود ماده ال آرژنین در بادام از  اختلالات نعوظ  جلوگیری می کند.

 

19 – جنین و بارداری

خوردن بادام زمینی در دوران بارداری خطر بیماری های آلرژی را کاهش می دهد.

فیبر موجود در بادام زمینی از ابتلا دیابت در دوران بارداری جلوگیری میکند.

از دیگر فواید بادام زمینی برای زنان باردار، داشتن اسید فولیک موجود در آن است.اسید فولیک یا ویتامین B9 یکی از ویتامینهای ضروری در دوران بارداری می باشد.

 

20 – سرطان

بادام زمینی خاصیت  ضد سرطانی و ضد تومور دارد .خوردن بادام به همه افراد توصیه می شود.

برای جلو گیری از ابتلا به سرطان روده یک الی دوبار در هفته از بادام زمینی استفاده کنند.

 

21 – تقویت سیستم ایمنی

بادام زمینی حاوی مقدار زیادی ویتامین C می باشد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد.

 

طبع بادام زمینی

فواید بادام زمینی

فواید بادام زمینی

طبیعت بادام زمینی گرم و تر است.

افرادی که مشکلاتی هم چون اسهال، نفخ شکم، درد مفاصل، کمبود انرژی  دارند،

در صورت مشاهده این موارد می توانند این مغز شگفت انگیز را در برنامه غذایی خود قرار دهند.

بادام زمینی را بصورت خام به عنوان آجیل مصرف میکنند.علاوه بر این از بادام زمینی برای تهیه  آرد بادام زمینی ،کره بادام زمینی و روغن بادام زمینی استفاده می شود.

از محصولات تولید شده بادام زمینی در تهیه کیک ها، دسرها، اسنک ها و سس ها استفاده می شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *